http://funkade.farsiblog.com/ جوک های جدید,جوک بی ادبی ,سرگرمی ,

خرید وی پی ان

سایت ویتامین خنده ,جوک های جدید بدون تکرار

دغدغه جدید میلیونر ها

۱,۳۲۹ بازديد

عناب : خواب آور و آرام‌کننده اعصاب

۱,۳۳۳ بازديد

عناب : خواب آور و آرام‌کننده اعصاب

عناب به دلیل داشتن لعاب، گلو را نرم می‌کند و از خشک شدن آن جلوگیری می‌کند. عناب آرام‌کننده اعصاب است و خون را تصفیه می‌کند. از مهم‌ترین خواص عناب، می‌توان به خواب‌آور بودن آن اشاره کرد؛ عناب بی‌خوابی را از بین می‌برد و آرامش را به شما هدیه می‌دهد. جوشانده پوست درخت عناب، داروی ضداسهال است. این گیاه آسم و تنگی نفس را برطرف می‌کند و خستگی شدید را از بین می‌برد. برای برطرف‌کردن ورم چشم، می‌توانید از این گیاه استفاده کنید، کافی است کمی آن را بجوشانید، بکوبید، به‌صورت خمیر درآورید و به چشم بمالید. عناب، حافظه را تقویت می‌کند

روغن خراطین اصل

۱,۳۵۴ بازديد

روغن خراطین اصل

روغن خراطین اصل, روغنی است طبیعی که در طب قدیم برای حجیم و بزرگ کردن اندام مردانه و حجم دادن به سینه و گونه خانم ها استفاده میشده این محصول کاملا طبیعی بوده و هیچگونه عوارض جانبی گزارش نشده استروغن خراطین اصل

روغن خراطین اصل

خالص و مرغوب
بهترین حجم دهنده اندام و عضلات و گونه
100% طبیعی و سازگار با هر پوستی

کیفیت عالی

روغنی است طبیعی که در طب قدیم برای حجم دادن به سینه و گونه خانم ها و اندام مردانه استفاده میشده
کرمها و پمادهای زیادی اکنون در بازار برای این منظور موجود می باشد که تماما شیمیایی بوده و عوارض خاص خود را دارد ولی این محصول کاملا طبیعی بوده و هیچگونه عوارض جانبی گزارش نشده است

روغنی که هم اکنون مشاهده میکنید کاملا اصل و با کیفیت ترین روغن موجود در بازار است و قیمت آن ناشی از اصل بودن و کیفیت بی نظیر آن میباشد .

هزینه ارسال رایگان

کیفیت درجه یک

سینه:روش های متعددی برای افزایش حجم و سایز سینه خانم ها وجود دارد.بعد از عمل جراحی که البته خطرناک ترین و پرهزینه ترین روش میباشد استفاده از حجم دهنده ها بیشترین تاثیر را دارد.کرم ها و ژل های حجم دهنده به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در آنها دارای عوارض متعدد مثل سیاه و لکه دار شدن عضو ،سوزش و خارش های طولانی مدت میباشند.روغن طبیعی خراطینبا اثر گذاری بسیار بیشتر نسبت به کرم ها و ژل ها دارای کمترین عوارض مصرف میباشد

گونه:گونه ها نقش بسیار موثری بر زیبایی افراد بخصوص خانم ها دارد.امروزه با تزریق ژل به زیر گونه و یا گذاشتن پروتز گونه ،عمل زیبایی گونه را انجام میدهند.بدلیل حرکت ژل ها در زیر پوست و بوجود آمدن عوارضی مثل تورم ،کبودی و التهاب سلولی ، این نوع عمل در نزد بسیاری از متخصصان جراحی رد شده است.با استفاده ازروغن طبیعی خراطینمیتوانید حداکثر بعد از یک دوره یک ماهه و حداکثر چهل روزه به اندازه متناسب دلخواه و زیبایی مورد نظر دست یابید.

لب:یکی دیگر از اعضای صورت بخصوص صورت خانم ها،که عامل مهمی در زیبایی آنهاست.لب ها هستند.لب های نازک و باریک زیبایی دلنشینی ندارند و برعکس لب های حجیم و بزرگ بهمراه کمی آرایش میتواند چهره ای کاملا بینظیر و مطلوب از چهره نمایان کند.روش هایی که امروزه بکار میرود عمدتا تزریق ژل یا استفاده از دستگاه های پروتز میباشد.که جدای از هزینه بالا ،عوارض جبران ناپذیری نیز بهمراه دارد.روغن طبیعی خراطینبا قدرت شگفت انگیز در حجم گذاری میتواند گزینه بسیار مناسبی برای افزایش حجم و اندازه لب ها باشد.دوره استفاده از این روغن برای لب ها یکماهه و بطور معمول یکبار استفاده در روز است.

آلت جنسی آقایان:هرچند سایز نرمال و طبیعی آلت جنسی مردان حدود 15 سانتیمتر است ،اما خیلی از آقایان و بخصوص جوانان تمایل دارند طول آلتی بیش از 20 سانتیمتر داشته باشند.افزایش طول و قطر آلت میتواند فوایدی داشته باشد که میتوان به این موارد اشاره کرد:

افزایش مدت زمان رابطه ی جنسی
رابطه لذت بخش تر برای خود و شریک جنیسیتان
ارضایی قوی تر و لذت بخش تر
آرامش روحی و روانی بیشتر
افزایش اعتماد بنفس
کاهش خمیدگی آلت
افزایش قابلیت چندبار ارضا شدن پشت سر هم
افزایش قدرت و شدت جهش منی هنگام ارضا شدن

در حالت کلی برای افزایش طول آلت از روش های جراحی،کاهش وزن و دستگاه های وکیوم و ...استفاده میشود.اماروغن طبیعی خراطینراهی بسیار مطمئن ،کم خرج و با بیشترین بازدهی در بین روش های ذکر شده میتواند باعث افزایش طولی در حدود 2تا 5 سانتیمتر را در یک دوره 30 تا 45 روزه شود

این آخرین و بهترین راه برای افزایش حجم است

قیمت :40,000 تومان

برای بهتر شدن نیجه میتونید از دزر دستگاه لاجر باکس هم استفاده کنید

سوالی بود ب لاینم پیام بدین

korosh.er

ده جمله کلیدی برای جذب زنان

۱,۳۴۹ بازديد
ده جمله کلیدی برای جذب زنان

هنگامیکه از همسر خود در مورد چگونگیگذراندن روزش پرسش میکنید، برداشت او این خواهدبود که شماانسان با فکری هستید و مشتاقید بدانید وی ساعات کاری خود راچگونه سپری کرده است. اما یک هشدار:این سؤال به همسرشما مجوز...

"روز خوبی داشتی؟"
هنگامیکه از همسر خود در مورد چگونگیگذراندن روزش پرسش میکنید، برداشت او این خواهدبود که شماانسان با فکری هستید و مشتاقید بدانید وی ساعات کاری خود راچگونه سپری کرده است. اما یک هشدار: این سؤال به همسرشما مجوز آن را خواهد داد که چند ساعتی در مورد کوچکتریناتفاقاتی که برایش افتاده صحبت نماید. پس برای مدت زمانی طولانیآماده نشستن و شنیدن داستانهای او شوید.
چرا باعث زیبا شدن وجهه شما میگردد: زنها به آنچه کهدر فکر شما میگذرد، توجه زیادی دارند. پرسش در موردچگونگی روز او نشان می دهد که شما پذیرا، مشتاق وعلاقمند به گوش دادن حرفهای همسرتان هستید. با این عمل به اوفرصتی می دهید تا خودش را خالی نموده و شما را به عنوان همراز و محرماسرار خود در نظر بگیرد. اگر چه ممکن است بیش از زمانیکه انتظار دارید مجبور به شنیدن صحبتهایش شوید، اما وقتی تمام شد، اوشروع به صحبت در مورد شما خواهد کرد.

"نمی تونم بگم چقدر دلربا و زیبا هستی"
همانطور که مشخص است، این به او می رساند که شما وی برای شما جذاببوده و فرد دیگری به چشمتان نمی آید. از طرف دیگر باعثافزایش اعتماد بنفس در او خواهد شد.
چرا باعث زیبا شدن وجهه شما میگردد: این جمله بخصوص درروابط زناشویی بلند مدت مؤثر واقع می شود چرا که شما به همسر خوداطمینان میدهید هنوز به او علاقه دارید. در عوض همسرتان نیز سعی خواهدکرد این زیبایی و دلربایی را با شما تقسیم نمایید. سؤالی هست؟ اینجوریفکر نمیکنید؟


"در مورد [ هر چیزی ] چه احساسی داری؟"
پرسیدن این سؤال به همسرتان نشان می دهد که شما خالصانه برایاحساسات او اهمیت قائل هستید. زنها عاشق بیان احساسات خود در مورد هرموضوع قابل تصوری می باشند. با این حال بدانید که خود را در دامگفتگویی طولانی و عمیق در مورد آن موضوع گرفتار خواهیدکرد. بنابراین اگر شب تصمیم دیدن مسابقه فوتبالی را دارید، اینسؤال را مطرح نکنید.
چرا باعث زیبا شدن وجهه شما میگردد: این سؤال بیانگرجنبه مهربانی و دلسوزی یک فرد است. وقتی همسرتان در می یابد که شماتوجهتان را به وی مبذول داشته اید، او نیز متقابلا تمام احساسات خودرا با شدتی بسیار بیشتر، اهدا خواهد نمود. یعنی اگر قبلا فقطفردی جذاب بشمار می آمدید، اکنون همانند جواهری در چشم او جلوهخواهید کرد. متوجه منظورم می شوید؟


"تو زیبا تر از دوستان دیگرت هستی"
قرار دادن او از بین همتاهایش بر سکوی نخست زیبایی باعث بالا رفتناعتماد بنفس وی شده و سبب می گردد تا همسر شما در تصوراتش بردوستان هم جنس خود بتواند فرمانروایی کند. این تحسین و تعریف بسیارمهمی در دنیای زنانه محسوب شده و امتیاز شما را در نزد همسرتان ارتقایچشمگیری خواهد داد.
چرا باعث زیبا شدن وجهه شما میگردد: گذشته از اینکهباعث می گردد او از لحاظ زیبایی ظاهری خود را برتر از اطرافیانشتصور کند، این جمله کوتاه به همسرتان تفهیم میکند که شما تا چهحد برای وی ارزش قائل هستید. بعلاوه زمانی که دوستانش پیش شماهستند، کمتر احساس نگرانی خواهد کرد. او در مورد خودش احساس خوبینموده و پاداش سلیقه بخرج دادن شما را خواهد داد. با اینحال یکاحتمال جانبی بالقوه وجود دارد: یک همسر حسود این سخن را مدرکی برایمتهم نمودن شما به اینکه قصد برانداز نمودن و چشم دوختن بهدوستانش را دارید، بشمار خواهد آورد.


" تو واقعا زرنگ و باهوشی"
با تصدیق نمودن هوش و ذکاوت وی، این معنی را می رسانید که علاوه برمحاسن ظاهری، متوجه ذهن و فکر توانمندش نیز شده اید. همسر شما باشنیدن این جمله در مورد همه جوانب زندگی خود احساس رضایت وخوشنودی خواهد نمود. این سخن نشانه احترام از طرف شما برای همسرتانمحسوب میگردد.
چرا باعث زیبا شدن وجهه شما میگردد: همسرتان این مسئله راکه شما فقط به فکر روابط جنسی نیستید و قادرید ماورای چنینموضوعات فکر کنید را تحسین خواهد کرد. زنها عاشق مردان صمیمی و خوشقلب می باشند و هیچ چیزی بهتر از بیان و تشخیص هوش و ذکاوتآنها نمی تواند صفات آقا منشانه شما را آشکار نماید


در روابط زناشویی بسیار خوب هستی"
بیان این جمله باعث می گردد همسرتان احساس کند که یک الهه است.شنیدن این عبارت به همسر شما تفهیم می کند که روابط جنسی و زناشویی اوبه چشم شما بی عیب و نقص بوده و باعث می گردد که احساسنماید واقعا می داند که چگونه باید مرد خود را راضینگاه دارد.
چرا باعث زیبا شدن وجهه شما میگردد: تحسین و تمجید ازعملکرد او نشانگر این است که شما به روابط جنسی فقط به عنوانابزاری برای ارضا نمودن خود نگاه نکرده، بلکه همه جنبه های آنرامورد ستایش قرار میدهید.


"می خواهم همه عمرم را با تو سپری کنم"
این جمله ای سنگین است؛ معنی آن فاصله زیادی با دادنپیشنهاد برای ازدواج ندارد. بنابراین پیش از گفتنش بهنامزدتان مراقب عواقبش باشید. اما بخاطر داشته باشید که ریسک کردناغلب پاداش و نتیجه مطلوب به دنبال خواهد داشت. هنگامیکهاین جمله را بیان می دارید، او از لحاظ روانی بسیار سرکیف میگردد. جملات دیگری که تقریبا همین نتیجه را داشته ولیتعهدآوری آنها کمتر می باشد، عبارتند از: " فقط تو میتونی تا این حدمنو خوشحال کنی" و " من دوست ندارم با هیچ کس دیگری جز توباشم."
چرا باعث زیبا شدن وجهه شما میگردد: همه زنها عاشق شنیدنجملاتی حاکی بر سرسپردگی دیرپا و با دوام از همسرشانهستند. مطمئن باشید که بعد از گفتن این جمله سلامی همیشگیرا از او خواهید شنید.


"تو بهترین دوست منی"
به او می گویید که چگونه ماورا و فراسوی مسائل جنسی میاندیشید و به این معنی است که برای رابطه اتان ارزش قائل هستید ومایلید کارهایی را بهمراه او انجام دهید که مردان دیگر ممکن استرغبتی به آن نداشته باشند. همسرتان بعد از شنیدن این جملهپیوستگی مقاومت ناپذیری با شما پیدا خواهدنمود.
چرا باعث زیبا شدن وجهه شما میگردد: این جملات شما را درنظر وی بجای یک فرد عادی که مجبور به گذراندن وقتش با او است، بهانسانی معنی دار و جذاب تبدیل میکند. این شما را به ابتدای لیستخواستگاران پرتاب میکند چراکه شما به مهمترین نکتهاشاره کرده اید: دوستی و رفاقت.



"تو یک مادر ایده آل خواهی شد"
اغلب زنها به دنبال این هستند که روزی بچه دار شوند. همچنیناکثرا با خود کلنجار می روند که آیا در این راه موفق خواهد بود یاخیر. با گفتن این جمله به او اطمینان می دهید که حتما به هدفشخواهد رسید. به علاوه با ارضای نیازهای درونی او باعث آرامش و تسکینوی می شوید. بیان این کلمات از زبان شما به عنوان یک همسر، او راتبدیل به خوشحال ترین انسان روی زمین خواهد نمود.
چرا باعث زیبا شدن وجهه شما میگردد: اینگونه بطور غیرمستقیم به همسر خود می فهمانید که مایلید از او بچه دار شوید.واضح است که این نوایی بسیار خوشایند در گوش او می باشد. از ایننقطه، همسرتان بیشتر پذیرای پیشرفت و ترقی شما خواهدشد.



"تو زندگی منو کامل می کنی"
این به او می گوید که تنها فرد مورد علاقه شما است. همه زنهادوست دارند این جمله را از شوهرشان بشنوند. بیان این عبارت به مفهومآن است که شما همسر خود را بصورت کامل پذیرفته اید و اینکه او بهصورت موجودی اجتناب ناپذیر و همیشگی برای شما در آمده است.در همسرتان احساس لذت بخش غیر قابل تصوری بوجو آمده و تا چندینروز لبخند از لبانش جدا نخواهد شد.
چرا باعث زیبا شدن وجهه شما میگردد: این جمله اساسا میگوید که شما در زندگی به او نیاز داشته و نمیتوانید بدون اوبه زندگی ادامه دهید. زنها از شنیدن چنین جملاتی بسیارمشعوف میگردند.


اشاره باشکوه
"دوستت دارم"این جمله "دو کلمه ای" معروف و کوتاه که همگی مابرایش اهمیت بسیار زیادی قائل هستیم، می تواند تاثیر شگرفی بههمراه داشته باشد. اگر ازدواج کرده اید خوب است هر روزهچندین بار برای همسرتان تکرارش نمایید.
چرا باعث زیبا شدن وجهه شما میگردد: گفتن این عبارتبهمسرتان باعث روشن نگاه داشتن شعله های آتشی می گردد کههمیشه نیاز به برافروزی دارند. اگر در بین شما کسانی تا حال اینجمله را به همسرشان نگفته اند، هر گاه احساس آمادگینمودید، تردید به خود راه نداده و آن را بیان کنید. هیچگاهاز گفته خود پشیمان نخواهید شد وقتی که عکس العمل او را میبینید ( یا احساس می کنید )

نرم افزار هک کلش اف کلنز همراه با آموزش نسخه جدید آمد!

۱,۳۱۹ بازديد

نرم افزار هک کلش اف کلنز همراه با آموزش

نسخه جدید آمد!! پکیج کاملچند نرم افزار

ارزان ترین قیمت

1. نرم افزار هک کلش آف کلنز با سرعت ، آپتایم بالا و امکانات بیشتر و همچنین قابلیت نامحدودسازی جم ، دارک یا نفت ، اکسیر و پول(طلا) را دارد. با این نرم افزار در چند ساعت و با چند کلیک قادر به آپدیت تمامی سازه ها بدون نیاز به صبر هستید. امکان سینگل اتک ، گلوبال اتک ، گلوبال چت و تمامی امکاناتی که در حال حاضر دارید نیز وجود دارد. (نسخه آخر ویژه بهار سال 1394)


2. نرم افزار ربات هیوج کلش آف کلنز با ده ها قابلیت فوق العاده مفید برای ارتقای لول و قدرتتان در کلش آف کلنز( توجه این روش بصورت قانونی و با افزایش امکانات کلش شمارا بهتر خواهد کرد و اکانت اصلی شما بلاک نخواهد شد )


3. نرم افزار آنلاین همیشگی ! که سبب میشود کسی قادر به حمله به شما نباشد و شما کاپ و منابعی از دست نخواهید داد. (نسخه آخر بهار سال 94)

سؤالات رایج خریداران:

1. آیا در اکانت کلش آف کلنز ما مشکلی پیش می آید؟ (جواب: خیر. این سیستم به نزریق یک سری اطلاعات به سرورهای کلش آف کلنزعمل کرده و میتوانید بدون هیچ مشکلی و صد در صد پایدار لول خود را خیلی سریع به +170 برسانید و بلاک نشوید.)

2. موبایل های اندروید و آی او اس را شامل می شود؟ (جواب: بله. شامل تمامی موبایل های هوشمند اندروید می شود و برای آی او اس نیز با کمی تغییر بکار می آیدترجیحاً برای اندروید بهتر خواهد بود اما بر روی آیفون نیز میشود نصب کرد.)

3. قابلیت سینگل اتک و سیو شدن دارد؟ (جواب: بلههم قابلیت سینگل اتک دارد و هم قابلیت گلوبال. همچنین چت و ... نیز همچنان پس از استفاده از این نرم افزارها فعال بوده.)

4. آیا از قابلیت های بازی کم میشود؟ (جواب: خیر ، نه تنها کم نمیشود بلکه تعداد زیادی قابلیت به بازی شما اضافه خواهد شد)

5. امنیت درگاه های پرداخت آنلاین شما چگونه تأمین میشود؟ (جواب: درگاه پرداخت آنلاین وبسایت ما همان درگاه اصلی بانک بوده که امنیت آن در رده کشوری اول است زیرا کسی که بخواهد درگاه مارا ه-ک کند باید اول کل بانک را را ه-ک کند که همچین اتفاقی نخواهد افتاد )


6. چرا قیمت شما از بقیه بسیار پایین تر می باشد؟ (جواب: ما به دلیل داشتن سرورهای قدرتمند در تزریق اطلاعات و برنامه نویس های حرفه ای همچنین خریداران زیاد محصول را با قیمتی ارائه داده ایم تا همه قادر به دریافت و استفاده از آن به سادگی و با چند کلیک باشند.)

پیام بدید ب ایمیلم لینک دانلود +هدیه وی

parsi.modern0938@gmail.com

line:korosh.er

4000 تومان+ هدیه یک ماهه

آدم هایی هستند که دلبری نمی کنند، حرفهای عاشقانه نمی زنند،

۱,۳۲۷ بازديد

آدم هایی هستند که دلبری نمی کنند، حرفهای عاشقانه نمی زنند، چیز خاصی نمیگویند که ذوق کنی...
آدمهایی که نمی خواهند عاشق کنند..اما عاشقشان میشوی! ناخواسته دلت برایش میرود...این آدمها فقط راست میگویند...
راست می گویند با چاشنی قشنگ" مهر"
لبخند میزنند نه برای اینکه توجهت را جلب کنند، لبخند میزنند چون لبخندجزوی از وجودشان است...لبخندشان مصنوعی نیست،اجباری نیست،
در لبخندشان خدارا میبینی....اینها ساده اند
حرف زدنشان...راه رفتنشان...نگاهشان....ادعا ندارند،بی آلایشند،پاک و مهربان....چقدر دوست دارم این آدم های بی نشان اما خاص را....

download film Django Unchained 2012 , دانلود فیلم Django Unchained 201

۱,۳۵۹ بازديد

ژانر : اکشن | درام | وسترن

امتیاز فیلم : ۸,۶ / ۱۰

فرمت : MKV

حجم : ۱۲۰۰ مگابایت

محصول : آمریکا

زبان : انگلیسی

زیرنویس : دارد

خلاصه داستان : یک برده با کمک مربی اش از بند رها می شود و با کمک و تعلیم های او تبدیل به یک جایزه بگیر می شود. جانگو برای آزادی همسرش از دست یک مزرعه دار بی رحم اهل می سی سی پی راهی سفر می شود

دانلود فیلم

دانلود زیرن.ویس

خوشمزه های لاغر کننده

۱,۳۰۶ بازديد

خوشمزه های لاغر کننده :

این روزها شکم بزرگ مشکل خیلی‌ها شده و زن و مرد و کودک و نوجوان هم نمی‌شناسد. چربی‌های دور شکم دلایل متعددی دارد که تغذیه‌ی نامناسب و عدم تحریک از مهم‌ترین آن‌هاست. برای رسیدن به شکمی تخت لازم است برنامه‌ زندگی‌تان را کمی تغییر دهید. از مواد غذایی که در این مقاله اشاره می‌شود غافل نشوید و کمی ورزش کنید.
اگر می‌خواهید شکم تختی داشته باشید باید مواد غذایی حاوی چربی‌های اشباع نشده‌ مونو که ما به آن‌ها چربی‌های خوب می‌گوییم میل کنید. البته معنی حرفمان این نیست که با صِرف خوردن یک ماده‌ی غذایی شکمتان تخت تخت می‌شود. منظورمان این است که مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده‌ مونو توانایی این را دارند چربی‌های دور شکم را کاهش دهند.
بادام : چربی‌های اشباع نشده‌ مونو و ویتامین E موجود در بادام میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد. این ماده‌ غذایی همچنین منبع خوب پروتئین‌های گیاهی و فیبرهای غذایی است.
روش مصرف برای داشتن شکم تخت : دو قاشق غذاخوری بادام خرد شده را روی ماست کم چربتان بریزید و مقداری میوه‌های ریز مثل توت‌فرنگی به آن اضافه کنید. این معجون انرژی‌زا را به عنوان میان وعده میل کنید و قدمی در جهت کاهش چربی‌های دور شکمتان بردارید.
آووکادو : آووکادو نیز منبع اسیدهای چرب اشباع نشده‌ مونو هستند. این میوه حاوی میزان قابل توجهی "بتا- سیتوسترول" یعنی یک استرول گیاهی طبیعی است که با کلسترول مقابله می‌کند.
روش مصرف برای داشتن شکم تخت : نصف یک عدد آووکادو را با آب لیموترش، نمک و فلفل له کنید و با مقدار کمی سیب زمینی تنوری یا سبزیجات خام میل کنید.
شکلات سیاه : شکلات سیاه مرغوب حاوی ترکیباتی است که می‌توانند از بیماری‌های قلبی، احتقان مغز، سرطان و دیابت پیشگیری کنند.
روش مصرف برای داشتن شکم تخت : به جای خوردن دسرهای پرکالری ۴۰ گرم شکلات سیاه را آب کنید و روی توت فرنگی بریزید تا یک دسر خوشمزه و شکم لاغر کن داشته باشید!
روغن کتان : روغن کتان که از تخم کتان تهیه می‌شود بهترین منبع اسیدهای چرب امگا ۳ است. نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد روغن کتان التهاب‌هایی که باعث بروز بیماری‌هایی مثل آلزایمر، بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شود را کاهش می‌دهد.
روش مصرف برای داشتن شکم تخت : یک قاشق غذا خوری روغن تخم کتان را در میلک شیکتان بریزید و زمانی که احساس گرسنگی می‌کنید به عنوان یک میان وعده‌ سالم میل بفرمایید.
کره‌ بادام زمینی طبیعی (بدون قند) : کره‌ بادام زمینی حاوی ویتامین E، منیزیم، پتاسیم، ویتامین B6 است. ویتامین E خواص آنتی اکسیدانی دارد، منیزیم برای استحکام استخوان‌ها و پتاسیم برای عضلات خوب است و ویتامین B6 سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
روش مصرف برای داشتن شکم تخت : ۸۰ گرم پاستای تهیه شده با آرد کامل را با ۸۵ گرم میگوی پخته مخلوط کنید.تره فرنگی خرد شده و همچنین ۷۰ گرم فلفل دلمه‌ای قرمز حلقه شده را به آن اضافه کنید. دو قاشق غذاخوری کره‌ بادام زمینی را با ۲ قاشق غذاخوری آب ولرم و یک نوک انگشت فلفل تند مخلوط کرده روی مخلوط میگو و پاستای‌تان بریزید و نوش جان کنید.
روغن زیتون : روغن زیتون یکی از روغن‌های با ارزش برای آشپزی است که حتماً باید در هر آشپزخانه‌ای باشد. این روغن حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده‌ مونو است که میزان کلسترول بد LDL را کاهش داده و تأثیری روی کلسترول خوب HDL خون ندارد. هر چه رنگ روغن زیتون شما سبزتر باشد معنی‌اش این است که حاوی آنتی اکسیدان‌های بیشتری است.
روش مصرف برای داشتن شکم تخت : در تهیه تمام سالادهایتان از این روغن استفاده کنید. به جای سس‌های غلیظ و چرب روغن زیتون را دریابید.
پسته : پسته حاوی لوتئین و زآگزانتین است. این دو کاروتنوئید مفید از ابتلا به بیماری‌های چشمی مانند دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری و آب مروارید پیشگیری می‌کند.
روش مصرف برای داشتن شکم تخت : دو قاشق غذا خوری پسته‌ بوداده را با ۱۳۰ گرم پنیر ریکوتای کم چرب (یک پنیر ایتالیایی تهیه شده از شیر گاو و بز ) و دو قاشق چای‌خوری عسل و دو قاشق غذاخوری شکلات تلخ مخلوط کنید. زمانی که هوس خوردن هله‌هوله به سرتان زد از این میان وعده‌ رنگارنگ میل کنید.
تخمه آفتاب‌گردان : تخمه‌ آفتاب‌گردان سرشار از ویتامین B است که نقش مهمی در پیشگیری از التهاب دارد. این تخمه‌های ریز و البته خوشمزه همچنین منبع ویتامین E می‌باشند. تخمه‌ آفتاب‌گردان به طور طبیعی اشتهای شما را کاهش داده و اجازه نمی‌دهد که پر‌خوری کنید.
روش مصرف برای داشتن شکم تخت : دو قاشق غذا خوری تخمه آفتاب گردان بو داده را به سالادهایتان اضافه و میل کنید. البته اول باید تخمه‌ها را از پوست جدا کنید!
گردو : گردو نیز همانند روغن کتان و یا ماهی‌های چرب حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که سلامت قلب و مغز را تضمین می‌کند. این اسیدهای چرب مفید همیار لاغری و سلامت بدن هستند. تا می‌توانید میزان امگا ۳ بدنتان را بالا ببرید و در عین حال خوش تیپ بمانید.
روش مصرف برای داشتن شکم تخت : سعی کنید در تهیه‌ غذاهایتان از گردو استفاده کنید. به سالادهایتان نیز گردو اضافه کنید. توصیه می‌کنیم ۲ قاشق غذاخوری گردوی خرد شده در سالاد مورد علاقه‌تان بریزید و میل کنید.